Polsko - Pomořansko: Mierzija Helska

Přes celou kosu vede souběžně silnice a železnice, z obou stran lemovaná borovicovými lesy a písečnými plážemi. Hel je malé městečko, ale plné restaurací, kaváren, taveren a obchůdků se suvenýry. Je to živý přístav s válečnou minulostí. Celá Helská kosa měla dříve významnou funkci - poskytovala ochranu tzv. Trojměstí (Gdaňsk, Gdyně, Sopoty). Polská posádka se v Helu na začátku II. světové války několik dní hrdinně bránila nacistickému loďstvu. S rozvojem vojenských technologií vojenská funkce v současnosti vymizela. Nejjižnější část poloostrova ukrývá velké množství meziválečných, válečných i poválečných militárních památek. Většina z nich byla opuštěna v 70. letech. Dnes jsou přístupné veřejnosti.